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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健身教練吞兩打生蠔 「一夜20次」臉色蒼白腿軟送醫
:
大陸廣東深圳4名年輕健身教練日前相約吃消夜，期間吃了兩打(24顆)烤生蠔，結果隔天晚上出現腹痛、腹瀉情形，其中一人甚至上了20多次廁所，最後4人到院告急診，醫師診斷4人疑似吃到不乾淨的海鮮，得到「諾羅病毒」引發中毒事件。
綜合陸湄報導，4名健身教練下班後到海產店吃消夜，叫了一盆小龍蝦和24顆烤生蠔，不料隔天晚上(約24小時後)出現腹痛、腹痛情形，其中一人甚至3小時內上了20多次廁所，最後4人到當地醫院掛急診；等待看診過程中，4人臉色發白、不斷冒汗，嘴唇丟失了血色，雙腳發軟並發出疼痛呻吟聲，而上了20多次廁所的男教練更一度「站不起來」。
深圳疾病控制中心人員調查後，高度懷疑4人是因「吃到不乾淨的海鮮」，得到諾羅病毒，才會引發這次的「中毒」事件，最後到海產店查驗，確認4人是食用「未烤熟」才發病的。
疾控人員表示，諾羅病毒是十分常見引發腸胃炎的常見病毒病，病患在發病後一兩天就會逐漸痊癒，由於諾羅病毒目前並無疫苗或特效藥，只能替患者補充水分及電解質，避免患者脫水或電解質不平衡，且將他隔離避免他人受到感染。
醫師提醒，唯有做好個人衛生管理，像是用餐前、如廁後及烹調前皆務必以肥皂清洗雙手，食物應充分加熱後食用，切勿生食海鮮貝類，以減少感染諾羅病毒的機會；此外，諾羅患者必須在家多休息，直到症狀解除48小時後再上班上課，以避免疫情散播，並適時補充水分及電解質，以防脫水，飲食盡量以清淡為主，注意營養攝取。
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荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺
荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：
◎脖子變粗或是有腫塊。
◎血壓突然上升、睡不好。
◎男性不舉。
◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期乳頭有分泌物。
◎陰道有異常分泌物。
◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。
此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。
賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。
成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。
降低荷爾蒙失調機會
生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？
◎飲食均衡不偏食。
◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。
◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。
◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。
◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。
◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。
自行補充荷爾蒙，小心造成反效果
荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
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