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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力大狂拉肚子？ 中醫這帖放鬆腸道
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】你是否老是覺得腹痛、脹氣、一緊張就想上廁所？現代人只要吃得下、排便還算ok就覺得正常，往往容易忽視腸胃問題。其實許多人的腸胃已經外強中乾，加上不良的習慣或遭遇環境上的刺激，各種不舒服症狀便開始展現，做遍各種檢查，才發現自己得了腸躁症。
肝鬱脾虛體質 易釀腸躁症上身
腸躁就是腸胃過度敏感又反應過度，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示，中醫角度認為這是肝鬱脾虛。中醫講的肝，有能力可以疏理身體的氣、血、津液，肝鬱的人往往就是呈現一種身心緊繃的狀態，也容易遭受影響出現各種失調的症狀，如失眠、月經不規則。
此外，趙品諭中醫師指出，中醫的脾，能運化水穀精微，以現代醫學角度就是腸胃的消化及吸收營養功能，脾虛的人往往就是呈現一種與消化道有關的不正常的情況。
紓解腸躁症狀 中醫「
逍遙散」助改善
趙品諭中醫師說，套用近幾年流行的一種概念，腸胃是身體的第二個大腦，它會透過「腦腸軸線」與人的身心交互影響；換句話說，自閉症、慢性疲勞、腸躁症、憂鬱症、焦慮症等盛行率極高的身心疾病，都和腦腸軸線相關。
那什麼方法可以安撫它呢？腸胃有不適症狀時，應向醫師求診。趙品諭中醫師分享，中醫對於肝鬱脾虛，可用中醫藥方「逍遙散」幫忙，方中柴胡疏肝解鬱，當歸、白芍養血柔肝，加薄荷少許，可以加強疏肝解鬱效果，白朮、茯苓益氣健脾，再用乾薑和中益胃，最後加甘草調和諸藥；諸藥合用，使肝氣得疏，脾虛得補。
養成好習慣 與腸道和平共處
因每個人體質不同，中醫還可以從很多角度來調理腸躁問題，但趙品諭中醫師呼籲，最重要的還是要謹慎注意自己的飲食，以及適度地調適身心壓力，才能讓自己與腸道達成和諧共處。
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這叫剛生完？陳意涵產後1個月超扯體重曝光
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36歲女星陳意涵去（2018）年帶球閃嫁《16個夏天》導演許富翔，兩人婚後感情甜蜜，而陳意涵在懷孕期間不僅沒有休息，還在臨盆前跑去爬山，因此被封為「地表最強孕婦」，厲害的是，在待產期間，她的身材也完全沒有走樣，近日她上傳幾張抱著仙人掌的「跪地照」，纖細四肢更是令網友嘖嘖稱奇，直呼：「這哪像剛生完孩子啊？」
陳意涵日前曬出一系列照片，只見她雙手環抱著仙人掌，對著鏡頭露出無辜神情，不過纖細的四肢和腰身，搭配瓜子臉，讓人絲毫看不出她其實才剛生完1個月。據《蘋果日報》報導，經紀人透露她產後只胖了1.5公斤，目前體重約46.5公斤。事實上，陳意涵在待產期間身材一直維持相當好，她曾大方透露，自己並沒有特地節食，甚至還狂吃，不過「我太無聊了，所以我還是持續有在運動，一直在跟寶寶搶食，但是熱量又消耗很大」，所以懷孕後只胖了3公斤，由於只要衣服稍作遮掩，就根本看不出孕肚，她當時還自嘲自己根本是「假懷孕」。
▼陳意涵待產期間仍四處趴趴走。（圖／翻攝自陳意涵微博）
孕期直到今（2019）年2月，她終於順利卸貨，誕下兒子「小初」，並且在臉書開心宣布：「拼圖拼完，你也初（出）來了～我叫小初，世界您好。」據《ETtoday》報導，陳意涵的經紀人表示，因為「初」有從頭開始之意，再加上她初次當導演的作品《幸福近在咫尺》，就是由老公許富翔擔任執行導演，2人才會相識相戀。
（封面圖／翻攝自陳意涵微博）
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