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 NBA季後賽》金塊主場血洗馬刺 系列賽宣告聽牌


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在系列賽與聖安東尼奧馬刺戰成2比2平手的丹佛金塊,第5戰再度回到自家主場,在主力控衛莫瑞(Jamal Murray)全場23分的帶領之下,金塊全隊共有7名球員得分來到雙位數,最終也以108比90擊敗馬刺,在系列賽取得聽牌優勢。

在系列賽的5場比賽中,金塊僅有這場比賽能在第一節打完時取得領先,第一戰與第二戰時落後給馬刺5分,前往馬刺主場時第一節的分差變得更加明顯,第三、第四戰分別落後到了9分和12分;不過在今天的比賽中,金塊靠著莫瑞、哈里斯(Gary Harris)、米爾塞普(Paul Millsap)的三分球攻勢早早就取得17比11的領先,在首節之後也未曾處於落後。

金塊中鋒約基奇(Nikola Jokic)在第三節末段命中幾顆三分彈後,幾乎已經讓比賽定調,金塊在第四節甚至一度領先多達30分,即使馬刺試圖靠著艾德里奇(LaMarcus Aldridge)、德羅森(DeMar DeRozan)追趕比分,不過最終仍讓金塊順利聽牌。

從系列賽第四戰中段以來,金塊彷彿變成了完全不同的球隊,他們找回了例行賽時的身手,金塊教頭馬龍(Michael Malone)在受訪時說:「我喜歡我們回應對方的方式,這支球隊從第一戰以來確實成長許多。」此役約基奇繳出16分11籃板8助攻的準大三元數據,馬龍也說:「約基奇最值得注意的就是他表現的穩定性,每天晚上都能期待他展現出他的偉大。」

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 國健署:苦瓜萃取加速葡萄糖代謝 尚無證明對人體有效


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網路傳言天天喝苦瓜汁能治好糖尿病,就可以不用再吃藥,衛福部國民健康署昨日闢謠澄清,天天喝苦瓜汁,無法治好糖尿病。建議糖友注意均衡飲食,配合血糖用藥及定期監測血糖,若血糖控制良好,可與專業的醫師、護理師、營養師、藥師討論,調整或減少藥物服用量。

國民健康署表示,苦瓜萃取的濃縮胜月太物質,在動物性實驗階段證明可加速葡萄糖的代謝,但目前尚未有實驗證明在人體的功效,也無法確認多少劑量的濃縮萃取物,能有效控制血糖。天然苦瓜中的苦瓜素與苦瓜萃取物,濃度差距甚遠,是無法達到有效劑量,因此建議將其當成一種蔬菜,均衡攝取即可。而苦瓜屬於高纖蔬果類,足夠的纖維質搭配全榖雜糧類食用,可減緩醣類吸收,使餐後血糖相對平穩。

台北醫學大學博士、資深營養師雷小玲提醒,第二型糖尿病患者的治療主要是以均衡飲食、運動、規律服藥及血糖監測等,以達到控制的目標。蔬菜對血糖波動的影響本來就較小,所以鼓勵糖尿病人飲食中要吃足量的蔬菜,最好每餐煮熟的蔬菜都要有半碗以上,每天需要一碗半到二碗的蔬菜量。

雷小玲建議,可以改變吃東西的順序,採最先吃蔬菜類,然後是肉類,最後才是澱粉類食物的方式,盡量減少精緻糖類的攝入,並建議糖尿病患者飲食上水果需要限量,蔬菜可以增加。







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