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風衣的版型一直層出不窮\\r\\n外表是率性中帶點酷味的女孩\\r\\n而裡面點點的印花呈現俏皮味道
兩種的組合讓妳對外套的版型\\r\\n又多了一項選擇做時尚的搭配\\r\\n**********************

小提醒:拉鍊可開、口袋為真、抽繩可挑
深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌,以避免染色問題唷~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 YOKOSO桃猿 太平洋聯盟扛先鋒


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記者張翔程/臺北報導

2019「YOKOSO 桃猿」將在5月10日至12日展開,Lamigo桃猿球團今日宣布,日本職棒太平洋聯盟將連續3年支援「YOKOSO 桃猿」,進行宣傳太平洋聯盟的活動。

球團指出,今年「YOKOSO 桃猿」在第七局上半結束時將會播放埼玉西武及歐力士球團的隊歌,並體驗施放氣球的活動,打造與日職現場一樣的氣氛,賽前及賽中會在大螢幕播放包括王柏融在內等太平洋聯盟各球團明星球員影片,介紹太平洋聯盟各球團與球員的魅力,增加全猿主場臺灣球迷訪日看球的機會。

球團表示,猿氣小子的老友千葉羅德隊「謎の魚」及東北樂天隊「Clutch(クラッチ)」再度來臺,而福岡軟銀隊吉祥物「MATCH KUN」則是首度來臺,去年獲得好評的北海道日本火腿鬥士「FIGHTERS GIRL」與太平洋聯盟行銷公司官方啦啦隊「Pacific League Girls」將帶著新朋友福岡軟銀隊官方啦啦隊「HONEYS」來到全猿主場,加上LamiGirls,4團啦啦隊集結撐爆全猿主場,千葉羅德主持人「KONATSU」、福岡軟銀隊體操哥「TOSSIE」也將參與現場與全猿主場互動。

千葉羅德主持人「KONATSU」將參與「YOKOSO 桃猿」主題日。(Lamigo桃猿球團提供)






 避免越老越胖,跟著專家這樣吃!搶救基礎代謝率、拒絕中年肥


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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】你也有中年發福的困擾嗎?隨著年紀的增長,體態也日漸變寬,每次洗完澡照鏡子,肚子上肥厚的游泳圈,總讓你忍不住感嘆青春不再?營養學專家表示,其實只要吃對食物,日常保健謹記幾個小技巧,搶救下滑的基礎代謝率,避免越老越胖,中年肥上身並非難事!

燃脂要提升肌肉量、補對蛋白質 早午晚1:1:1比例好吸收

王進崑教授也提到,對於步入中年的朋友來說,提升身體肌肉量,更是幫助身體燃燒更多脂肪的關鍵。因此,進行適度的肌力訓練,並正確補充蛋白質也很重要!

一般來說,正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」,也就是說體重60公斤的人,每日蛋白質建議攝取為60公克。不過,由於人體腎臟每次吸收、利用蛋白質的分量相當有限(一餐蛋白質不宜超過25公克),故這60公克的蛋白質可不能一次集中於一餐吃完。

所以,王進崑教授建議,民眾如果想有效補充蛋白質,發揮增肌減脂的益處。若以60公斤成人,每日蛋白質建議攝取量60公克來說,應以1:1:1的比例,分配為早午晚餐各20公克為佳。

早餐:牛奶或豆漿1杯(約7公克的蛋白質)+雞蛋1顆(約7公克的蛋白質)+掌心大肉片1片(約7公克的蛋白質)。

午餐:煎鮭魚1片(約8公克的蛋白質)+滷板豆腐1塊(約8公克的蛋白質)。

晚餐:雞胸肉1片(約8公克的蛋白質)+蛤蜊湯1碗(約8公克的蛋白質)。

【專家小叮嚀】:

進崑教授再次提醒,日常飲食多吃新鮮當季蔬果,避免攝取富含精緻糖、經油炸烹調、高度加工;使腸胃不易消化、利用,容易轉化成脂肪儲存於人體內的垃圾食物,更是避免身材橫向發展的不二法則。

【延伸閱讀】

  • 防胃食道逆流少喝咖啡,巧克力、薄荷也不能多吃?專家說… ‧







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